domingo 02 de octubre de 2022 - Edición Nº1397

Weekend | 27 mar 2022

Vida Sana

Fortaleza mental y deporte: ¿Cuáles son las 3 aptitudes fundamentales?

En esta ocasión hablaremos de la fortaleza mental a la hora de practicar algún deporte. En este sentido: "Primero estás vos, tus metas, y tus logros personales". ¿Qué significa esto? Que es tiempo de dar lugar a esas cosas que dejaste a un lado y que contribuyen a tu desarrollo psico-físico.


Muchas veces te has despertado y dicho: "No lo haré, lo haré mañana". Pues no, eso es autoconvencerse y seguramente dejarás de hacer lo que te propongas, porque mañana será tarde para emprender tus logros. De eso se tratatará este artículo. 

Yo conocí tres amigas a quienes nunca las dejo de visitar. Ellas son: Perseverancia, Constancia y Fuerza de Voluntad. Vale destacar que estas tres aptitudes mentales son fundamentales para concretar lo deseado.

Hoy las personas vivimos en un estrés continuo en el que ocuparse de uno mismo es un tema aparte, esto no debería ser así. Lo primero a tener en cuenta es que primero estás vos, tus metas, y tus logros personales, de manera tal de poder estar bien con los demás. 

Andrea (la tercera desde la derecha) junto a su familia y diversos atletas de la Fundación Máximo Rendimiento.

Es tiempo de dar lugar a esas cosas que dejaste a un lado y que contribuyen a tu desarrollo psico-físico. Todo parte de una disciplina en la que plasmes ese objetivo o meta y junto con las tres aptitudes mentales citadas emprendas ese viaje al que te propusiste lograr. 

No será fácil, claro que no, pero sólo dependerá de vos y lo lograrás. Me llamo Andrea Dorman, soy entrenadora y atleta. Tuve un accidente automovilístico, me atropelló un auto, fracturas varias, pero logré sobreponerme y seguir entrenando y compitiendo

Hace 3 años, sufrí de 2 cánceres (de mama y de pulmón), y luego de una mastectomía y una lobectomía, gracias a mis amigas, logré salir adelante y cumplir con la meta de correr los 21K. Hoy, me propongo correr los 30K en el mes de Junio, y ¡Sé que lo voy a lograr!

Por esto, te digo, empezá hoy y no dejes que "mañana" se instale en tus objetivos, metas y propuestas.

Por: Andrea Dorman.

  • Entrenadora de atletismo IAAF (Federación Internacional de Atletismo Amateur).
  • Entrenadora personal.
  • Diplomada en Medicina China.

 

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Andrea Dorman, la autora de esta columna, es integrante del staff de la Fundación Máximo Rendimiento

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