s谩bado 01 de octubre de 2022 - Edici贸n N潞1396

Weekend | 9 jul 2022

Actividad F铆sica Recreativa

馃 Nuestras limitaciones son imaginarias: El rol de la actitud mental

En esta ocasi贸n, desde la Fundaci贸n M谩ximo Rendimiento te contamos todos los secretos de la actitud mental. Estar preparados f铆sica y mentalmente es fundamental para enfrentarnos a los fracasos y dirigirnos hacia el 茅xito: 驴lo sab铆as?


La vida deportiva est谩 llena de ejemplos de superaci贸n de adversidades. Podemos citar, a manera de ejemplo, a la tenista rusa Alisa Kleybanova que fue diagnosticada de c谩ncer聽linf谩tico y luego de un a帽o pudo retornar al tenis profesional con destacadas聽actuaciones; como tambi茅n al regatista argentino, Santiago Lange, que super贸 un c谩ncer de pulm贸n y luego supo ser campe贸n ol铆mpico pese haber pasado por una lobectom铆a.聽

Estos casos describen cualidades que se desarrollan con la actividad f铆sica y que son inherentes al atleta, quienes resisten tratamientos m茅dicos con menos complicaciones y una recuperaci贸n asombrosa. La raz贸n es la actitud mental que desarrollan y ejercitan en los entrenamientos para poder superar los obst谩culos, eso les da la confianza suficiente para salir adelante.

La vida es cada vez m谩s dif铆cil y exigente y el estar preparado f铆sica y mentalmente es聽la clave para enfrentar los fracasos y dirigirse hacia el 茅xito. Para poder plasmar todo nuestro potencial, lo primero que debemos comprender es que nuestras limitaciones son imaginarias y son los miedos y fracasos del pasado los que condicionan nuestro rendimiento en el presente.

Santiago Lange,聽super贸 un c谩ncer de pulm贸n y luego supo ser campe贸n ol铆mpico.

Por ejemplo, si pensamos en una comida sabrosa, la respuesta asociada de nuestros sentidos ser谩 una salivaci贸n. Esto nos abre el camino a descubrir que nuestro cerebro no puede distinguir entre situaciones reales e imaginarias.

En este sentido, la t茅cnica de visualizaci贸n creativa es un nexo hacia la superaci贸n personal y hacia la obtenci贸n de tus metas. Por eso quisiera transmitirles que no existen barreras, en otras palabras "lo que la mente del hombre puede concebir, puede realizar".

Definamos primero nuestra meta, visualicemos diariamente la obtenci贸n de lo que deseamos, ejercit茅moslo. Nuestro cuerpo y nuestra mente se alinear谩n para lograrlo. Hagamos deporte peri贸dicamente ya que la disciplina del entrenamiento f铆sico mejora la disciplina en este ejercicio mental. Desarrollar esta actitud y fortaleza mental nos preparar谩 para todo desaf铆o, por m谩s complicado que sea.

El caso de superaci贸n de Andrea Dorman, integrante del Staff de la Pista Atl茅tica de Villa Elisa.

Por 煤ltimo, les hago llegar el caso de Andrea Dorman, entrenadora de la Fundaci贸n聽M谩ximo Rendimiento, y mi compa帽era de vida, quien hace 4 a帽os sufri贸 una lobectom铆a del聽pulm贸n derecho por un c谩ncer invasivo.聽

El pasado domingo, ella corri贸 los 30 kil贸metros que se realizaron en la zona del aut贸dromo de Buenos Aires. Nunca baj贸 los brazos y aunque la oxigenaci贸n ya no es la misma, siempre trata de dar lo mejor de s铆, la actitud de salir adelante es el secreto.

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Fernando Ruiz, autor de esta columna, es el Director de la Fundaci贸n M谩ximo Rendimiento.

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